78日目【saaaaaakiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月25日（月）

78日目
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朝食
・チンゲンサイ x1/3個 3 kcal
・バナナ x半分 52.5 kcal
・豆乳 200ml x1個 120 kcal
・にんじん x1個 33 kcal
・セロリ x1/3個 2.1 kcal
・トマト x半分 25.5 kcal
・パプリカ x1個 20 kcal
・りんご x半分 72.5 kcal
朝食合計 328.6 kcal

昼食
・ミネストローネ春雨 x1個 107 kcal
昼食合計 107 kcal

間食
・ガム x1個 50 kcal
・通りもん x1個 115 kcal
・パウンドケーキ x1個 200 kcal
間食合計 365 kcal

１日合計 800.6 kcal

【記録グラフ】
脂肪重さ
12.61kg
脂肪重さ（kg） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
801kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
一日の食事（1人前） 801 kcal
  801 kcal
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