79日目【saaaaaakiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月26日（火）

79日目
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朝食
・豆乳野菜ジュース x1個 330 kcal
・牛肉のしぐれ煮 x1個 50 kcal
朝食合計 380 kcal

昼食
・ご飯 x1個 210 kcal
・白菜の煮物 x1個 90 kcal
・豆腐と牛肉の煮つけ x1個 120 kcal
昼食合計 420 kcal

夕食
・こんにゃくゼリー x1個 70 kcal
夕食合計 70 kcal

間食
・ホームパイ x1個 70 kcal
・ガム x1個 50 kcal
・白クマ　カップ x1個 95 kcal
・焼酎ケーキ x1個 50 kcal
間食合計 265 kcal

１日合計 1135 kcal

【記録グラフ】
脂肪重さ
12.75kg
脂肪重さ（kg） のグラフ
 		体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
50.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1135kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
17時
一日の食事（1人前） 1135 kcal
  1135 kcal
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