ぷちも　もけもけ【NOZさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月24日（日）

ぷちも　もけもけ
< 夢を味方に 　｜　泣きながら生きて >
ぷちも　もけもけ 画像1 ぷちも　もけもけ 画像2 ぷちも　もけもけ 画像3
娘に『ぷちも　もけもけ』を買わされた。
ちゃんと面倒をみることができるのだろうか？

学名：ウルバリンザ（Oluva linza）
アオサ属の一種で、放射状に伸びた藻体がくっつきあったりします。
細い毛のようなものが伸びながら生長していきます

ラフェット多摩のNIKEでトレーニングウィンドジャケットを購入
■価格： 税込12,600円→3,465円でした。

夕飯は東京駅の八重洲地下街にある旭川ラーメン番外地でみそチャーシューメン
バラ肉チャーシューがいい味でていました。
http://www.youtube.com/watch?v=IS407iRcHZU

【記録グラフ】
水泳
500m
水泳（m） のグラフ
 		腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
20回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1938kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ペペロンチーノ（1.3人前） 732 kcal
15時
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
16時
ブルボン チョコチップクッキー　セブンプレミアム（1人前） 46 kcal
19時
味噌チャーシューメン（1人前） 1055 kcal
23時
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
  1938 kcal
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