no title【ikgmさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月27日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
10132歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2474kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏の唐揚げ（0.7人前） 350 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
すし（1.3人前） 807 kcal
みそ汁　あさり（1人前） 26.3 kcal
18時
ポッカ キレートレモン 100ml（1人前） 46 kcal
19時
カネショウ リンゴ酢（1人前） 45.5 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
アジの塩焼き（1人前） 64.8 kcal
豚の角煮（1人前） 430 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
葉しょうが（0人前） --- kcal
みそ汁　あさり（1人前） 26.3 kcal
  2474 kcal
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