おもひでの・・・【tamago64さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月27日（水）

おもひでの・・・
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おもひでの・・・ 画像1
多分本日は長くないとは思うけども、机につく時間が長くなるほどに間食がふえる
明日は、１ヶ月ぶりの検診なので、元に戻しておきたいところ
でも～最近45後半をたたき出しているので、無理かも・・・

何とか45前半で過ごしたいものです～

今日のおやつはホワイトチョコラータ
INT中に食べてとっても美味しかった
も～ちゃんの想い出も重なるため、この間市民行ったときに早速購入。
明日またかお。

【記録グラフ】
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1042kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2077kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
しみこむ豆乳（1人前） 80 kcal
10時
かまど（1人前） 140 kcal
16時
ホワイトチョコラータ（1人前） 373 kcal
お弁当（1.8人前） 360 kcal
お味噌汁（1人前） 45 kcal
京梅嘉（1人前） 11 kcal
17時
クッキー（1人前） 168 kcal
22時
外食（1人前） 900 kcal
  2077 kcal
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