臨時休暇【らりくまげんちょんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月27日（水）

臨時休暇
< すくすくと 　｜　神の言葉 >
今日は休み出勤の代休をいただいた。
昨日21時から寝たらやっぱり夜中に寝覚めて眠れない。
お腹も空いた。
ヒマなんで、これまで出来なかった用事を今日は無心でやってみようかとリストアップ。
何個できるかわかんないけど、とにかくなにかをやってみよう～。
【記録グラフ】
ウエスト
61cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
2458kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
旭松 納豆（1人前） 81 kcal
御飯（1人前） 235 kcal
春雨サラダ（1人前） 177 kcal
卵ととろろのお汁（1人前） 198 kcal
小松菜とベーコン炒め（1人前） 153 kcal
12時
鮭（1人前） 120 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
18時
シラスの大根おろし和え（1人前） 22.4 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
ワイン（白）（1人前） 292 kcal
春雨サラダ（1人前） 177 kcal
20時
焼酎（1人前） 111 kcal
コプロ 小魚アーモンド（1人前） 165 kcal
マルハ グレープフルーツ（1人前） 135 kcal
甘栗（1人前） 55.5 kcal
  2458 kcal
食事レポートを見る
コメント
せぶ 2009/05/27 10:12 
鮭とご飯てご馳走。私はいつも鮭フレーク。焼くだけの手間が面倒なのよね。
らりくまげんちょん 2009/05/27 18:40 
確かに面倒！
だけど、炊きたての御飯に焼たての鮭は最高です。
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