81日目【saaaaaakiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月28日（木）

81日目
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朝食
・豆乳野菜ジュース x1個 330 kcal
朝食合計 330 kcal

昼食
・卵 x2個 180 kcal
・調味料 x1個 100 kcal
・野菜カス x1個 60 kcal
昼食合計 340 kcal

夕食
・韓国海苔 x4個 120 kcal
・お粥 x1個 97 kcal
・茎わかめ x1個 15 kcal
・ポン酢 x1個 20 kcal
夕食合計 252 kcal

間食
・牛乳 x1個 180 kcal
間食合計 180 kcal

１日合計 1102 kcal

【記録グラフ】
脂肪重さ
12.25kg
脂肪重さ（kg） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
50.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1102kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
17時
一日の食事（1人前） 1102 kcal
  1102 kcal
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