84日目【saaaaaakiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月31日（日）

84日目
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朝食
・豆乳 x1個 110 kcal
・野菜ジュース x1個 70 kcal
朝食合計 180 kcal

昼食
・味噌汁 x1個 50 kcal
・サラダ x1個 20 kcal
・ご飯 x1個 120 kcal
・お刺身 x1個 120 kcal
・その他 x1個 120 kcal
昼食合計 430 kcal

夕食
・お好み焼き x1個 600 kcal
・刺身、焼き肉など x1個 262 kcal
夕食合計 862 kcal

間食
・シフォンケーキ x1個 120 kcal
・カフェラテ x1個 70 kcal
・パン x1個 50 kcal
間食合計 240 kcal

１日合計 1712 kcal

【記録グラフ】
体重
50.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1712kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
一日の食事（1人前） 1712 kcal
  1712 kcal
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