２０回（腕立＆腹筋）⇒2ＳＥＴ【naoki.36さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月31日（日）

２０回（腕立＆腹筋）⇒2ＳＥＴ
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【記録グラフ】
食事の記録
3234kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
なっとう（1人前） 100 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
麻布川越屋 ピーナツ（5人前） 151 kcal
18時
赤飯（1人前） 302 kcal
ウインナー（3人前） 193 kcal
ロイヤルホスト 北海道十勝産 コーンのポタージュ（1人前） 134 kcal
板こんにゃく（1人前） 10 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
麻布川越屋 ピーナツ（3人前） 90.6 kcal
23時
焼酎（1人前） 371 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
つくね（1人前） 328 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
刺身（2人前） 200 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
  3234 kcal
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