no title【hrmさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月01日（月）

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生理2日目

今日は夜寿司を心がけて

昼は200Kcal以下に押さえた

やろうと思えば出来る


今週はこの意気で望む


先週増えた2kg取り戻す

【記録グラフ】
生理
2
生理（） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1118kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
5時
カットワカメ（0.1人前） 0.14 kcal
12時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
DHC ヘルシーピース チーズ味 60g（0.5人前） 145 kcal
19時
ビール（1人前） 140 kcal
清酒（純米吟醸）（2人前） 371 kcal
oto にぎり 4貫（1人前） 176 kcal
ヒラメの刺身（0.3人前） 29.8 kcal
かに（0.5人前） 43.2 kcal
  1118 kcal
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