つかれた【頌子さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月01日（月）

つかれた
< 食べ過ぎた 　｜　一日遅れ >
【朝ごはん】
コーンフレーク
【昼ごはん】
お弁当
【間食】
無し
【晩ごはん】
ご飯
納豆
梅干し
マーボー茄子
味噌汁
焼き魚
カボチャ
トマト
きゅうり
【夜食】
無し
【今日の感想】
珍しくおやつ食べてない

【記録グラフ】
食事の記録
2187kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
12時
ご飯（1人前） 239 kcal
たこ焼き１個（1人前） 108 kcal
ちくわ（1人前） 37.3 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 339 kcal
卵焼き（1人前） 151 kcal
蒟蒻畑 ぶどう味 2，５個（1人前） --- kcal
19時
ご飯（1人前） 339 kcal
麻婆なす（0.6人前） 170 kcal
にまめ（0.5人前） 76.7 kcal
トマト（4人前） 91.2 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
かぼちゃ（1人前） 31.1 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
味噌汁（1人前） 207 kcal
  2187 kcal
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