一日遅れ【頌子さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月02日（火）

一日遅れ
< つかれた 　｜　食べ過ぎた >
【朝ごはん】
ミニ焼きそばパン
コーンフレーク
【昼ごはん】
ご飯
トマト、きゅうり
卵焼き
焼きそば
ウインナー
コロッケ
【間食】

【晩ごはん】
SPご飯
味噌汁
さつまいもポテト
ナゲット
手羽先
トマト、きゅうり
ようかん
【夜食】

【今日の感想】

ようかんがかなり謎だった（笑）

【記録グラフ】
食事の記録
3346kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
やきそばパン（0.7人前） 296 kcal
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
12時
ご飯（1人前） 339 kcal
トマト（1人前） 13.7 kcal
きゅうり（1人前） 43.8 kcal
卵焼き（1人前） 189 kcal
ソース焼きそば（1人前） 91.8 kcal
ポテトコロッケ（0.4人前） 115 kcal
19時
ご飯（1人前） 441 kcal
味噌汁（1人前） 243 kcal
さつまいも（0.5人前） 212 kcal
ケンタッキーフライドチキン ナゲット ５個（1人前） 230 kcal
手羽先の唐揚げ（0.3人前） 160 kcal
トマト（1人前） 5.7 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
練りようかん（1人前） 710 kcal
22時
ウインナー（1人前） --- kcal
  3346 kcal
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