メンテナンス【ああそうさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月01日(月)

メンテナンス

< ほーほーほたる!  | ぽしゃる >
WBC以降、日本人メジャーリーガーがパッとしないし、故障者リスト入りの選手も出ているが、

絶好調なのがご存じイチロー選手。

イチロー選手は始まった当初は体調を崩されたようだが、その後快進撃を続けている。

スポーツジャーナリストの生島純さんが言っていたのは、「彼は自分の体のメンテナンスに費やす時間が他の
メジャーリーガーに比べダントツなんですよ」と。

やっぱりね、他人より努力している部分あってこそ9年目でこの活躍なんだなぁ~


。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

レベルが急に下がるが・・・自分の事を考えた。メンテナンスとはある程度出来上がっているものに対して

いうのだから、あえてメンテナンスとは言わないが。

介護のため、食後すぐに動かなければならないので、私も夫も「お粥」を主食にしたら、すこぶる調子がいい。

遅めの食事でもオッケーだ。もともと脂っこいものは食べないので朝も調子が良い。

ウォーキングも腹筋も背筋も食後の重たさが無くなった。

これで暫く運動から離れている夫も走られそうだ。まっ、義母さん次第ですけど。

という事がコレステロールも下げたかどうか分からないが、夫の体調が改善された。

介護で自分が具合が悪くなった、と言い訳できない私達。

                     まだまだ先は長い。

【記録グラフ】
体脂肪率
23%
体脂肪率(%) のグラフ
   
コメント
もやっとfat 2009/06/01 22:05
 こんばんは!
 イチローさん、胃潰瘍になったときは心配したけれど快進撃ですね。^-^)V でもチームで孤立してるって聞くし天才は辛いと思うな。
 お粥を主食ってすごいですね。私も食生活を改善して朝の調子が劇的に改善しました。通勤途中でお腹が痛くなることは皆無になったです。^-^)V
 ああそう 2009/06/01 23:51
チームで孤立って、なんてことでしょう。そりゃないわ!孤軍奮闘してるっちゅうのにねえ~
でもイチロー選手がチームに対して一家言あるでしょうね。
食生活改善努力されてましたねェ~嗜好も変わられたでしょう、良かった良かった。
これであと50年は大丈夫ね!!
longingly8 2009/06/01 23:43
>介護で自分が具合が悪くなった、と言い訳できない私達。
 まだまだ先は長い。 

 最近は看取った途端に自分たちが要介護に・・の心配も
 ここで日記を書き、脳を活性化させておきましょうか。
 ああそう 2009/06/01 23:58
4人の両親の今を看ていると、自分達もそう遠くはないなぁと思います。
しかし80歳過ぎてからの5歳や6歳は大した差ではないのですね。
逆にそれまでどう過ごしたかが明らかに違いとして出てきてますね。
そう言えば、がんセンターの院長も同じような事をおっしゃってました。
健康でも人生でも、節目節目で選択肢を迫られ自分で決めて歩いていくのだから
より良く選択できる目を養い吸収していこうと思ってます。
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