16度晴れ【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月02日(火)

16度晴れ

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【記録グラフ】
腹筋(分)
12分
腹筋(分)(分) のグラフ
アームカール
60回
アームカール(回) のグラフ
ウォーキング距離
9500m
ウォーキング距離(m) のグラフ
ショルダープレス
60回
ショルダープレス(回) のグラフ
チェストプレス
60回
チェストプレス(回) のグラフ
アルコール
11杯
アルコール(杯) のグラフ
腹囲
85.5cm
腹囲(cm) のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.4
BMI() のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ(回) のグラフ
消費カロリー
375kcal
消費カロリー(kcal) のグラフ
万歩計
12075歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
10回
スクワット(回) のグラフ
基礎代謝
1550kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
120分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
15.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
3071kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
70.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
5時
日清フーズ スパゲティ(1人前) 358 kcal
キューピー たらこ(1人前) 89 kcal
12時
リンゴ(1人前) 161 kcal
14時
FASTEX FASTEX キャンディ(1人前) 310 kcal
18時
夕食とり(1人前) 1611 kcal
プロセスチーズ(1人前) 542 kcal
  3071 kcal
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