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カロリー比較（kcal）のグラフ

2009年06月

日別データ（6月）

6月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
6月1日(月)	2742 kcal	基礎代謝 1544 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 300 kcal	+667kcal	１７度曇
6月2日(火)	3071 kcal	基礎代謝 1550 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 375 kcal	+915kcal	１６度晴れ
6月3日(水)	3230 kcal	基礎代謝 1550 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 243 kcal	+1206kcal	１９度曇
6月4日(木)	3220 kcal	基礎代謝 1546 kcal ゴルフ練習 561.6 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 486 kcal	+396kcal	１９度曇
6月5日(金)	2334 kcal	基礎代謝 1553 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 381 kcal	+169kcal	２０度曇
6月6日(土)		基礎代謝 1546 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal	-1776kcal	１８度雨
6月7日(日)				奥多摩晴れ
6月8日(月)	561 kcal	基礎代謝 1555 kcal	-994kcal	１９度曇
6月9日(火)	3721 kcal	基礎代謝 1564 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 387 kcal	+1539kcal	19度曇
6月10日(水)	2875 kcal	基礎代謝 1572 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 351 kcal	+721kcal	２１度曇
6月11日(木)	3079 kcal	基礎代謝 1568 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 292 kcal	+988kcal	１８度雨
6月12日(金)	2741 kcal	基礎代謝 1575 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 494 kcal	+441kcal	１９度晴れ
6月13日(土)	2423 kcal	基礎代謝 1574 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal	+618kcal	２０度曇
6月14日(日)				日野春晴れ
6月15日(月)	2999 kcal	基礎代謝 1555 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 349 kcal	+864kcal	２０度曇
6月16日(火)	2954 kcal	基礎代謝 1561 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 381 kcal ゴルフ練習 561.6 kcal	+220kcal	18度曇
6月17日(水)	2484 kcal	基礎代謝 1559 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 344 kcal	+350kcal	18度曇
6月18日(木)	2499 kcal	基礎代謝 1553 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 463 kcal	+252kcal	20度曇
6月19日(金)	3670 kcal	基礎代謝 1555 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 311 kcal	+1573kcal	20度曇
6月20日(土)	4048 kcal	基礎代謝 1553 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 166 kcal	+2098kcal	２１度曇
6月21日(日)	3044 kcal	基礎代謝 1564 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 143 kcal	+1238kcal	２２度雨
6月22日(月)	2718 kcal	基礎代謝 1563 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 357 kcal	+567kcal	２３度曇
6月23日(火)	3059 kcal	基礎代謝 1563 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 414 kcal	+851kcal	22度曇
6月24日(水)	3280 kcal	基礎代謝 1570 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 408 kcal	+1071kcal	25度雨
6月25日(木)	3017 kcal	基礎代謝 1572 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 597 kcal	+617kcal	24度曇
6月26日(金)	2790 kcal	基礎代謝 1577 kcal 消費カロリー 369 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal	+613kcal	24度曇
6月27日(土)	3068 kcal	基礎代謝 1564 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 425 kcal	+848kcal	２４度晴れ
6月28日(日)	3044 kcal	基礎代謝 1572 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 5 kcal	+1236kcal	２４度曇
6月29日(月)	2216 kcal	基礎代謝 1583 kcal 腕立て伏せ 12.3 kcal アームカール 24.6 kcal スクワット 4.1 kcal ショルダープレス 24.6 kcal 腹筋（分） 131.76 kcal チェストプレス 33 kcal 消費カロリー 434 kcal	-31kcal	２２度晴れ
6月30日(火)	2790 kcal	基礎代謝 1572 kcal ゴルフ練習 561.6 kcal	+656kcal	22度雨

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月間データ（6月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	77,677 kcal	59,739 kcal	17,938 kcal
平均 kcal	2,877 kcal	2,134 kcal	743 kcal
記録日数	27 日	28 日

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