１９度晴れ【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月12日（金）

１９度晴れ
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【記録グラフ】
腹筋（分）
12分
腹筋（分）（分） のグラフ
 		アームカール
60回
アームカール（回） のグラフ
 		ウォーキング距離
10600m
ウォーキング距離（m） のグラフ
腹囲
87cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.3
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1575kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		チェストプレス
60回
チェストプレス（回） のグラフ
消費カロリー
494kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		アルコール
11杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
14923歩
万歩計（歩） のグラフ
ウォーキング
150分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ショルダープレス
60回
ショルダープレス（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2741kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
そば（1人前） 238 kcal
たまご（1人前） 77.9 kcal
12時
とうもろこし（1人前） 115 kcal
18時
夕食とり２（1人前） 2196 kcal
トップバリュー キムチ（1人前） 114 kcal
  2741 kcal
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