no title【matsu1957さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月02日（火）

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< 6月だ、気分を改め... 　｜　no title >
【朝ごはん】
ご飯、納豆、生卵、豆腐と小松菜のみそ汁、グレープフルーツ
【昼ごはん】
ご飯、豚肉と青梗菜の炒め物、ナスぬか漬け
【間食】

【晩ごはん】
ツナマヨおにぎり、あんパン
【夜食】
ツナマヨおにぎり
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1793kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
オリジン弁当 卵（1人前） 77 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
豚肉とチンゲンサイのオイスターソース炒め（1人前） 334 kcal
ナス（ぬか漬け）（1人前） 1.1 kcal
18時
ツナマヨおにぎり（1人前） 387 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
23時
セブンイレブン ツナマヨおにぎり（1人前） 200 kcal
  1793 kcal
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