どうすりゃええねん【たまたま2009さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月03日（水）

どうすりゃええねん
< 普通の一日 　｜　強くなってるな >
ここ四日くらい誰ともはなしてないな。

まぁこんな状況だから仕方ないか。

今日は準備万端の説明会を寝坊ですっ飛ばしてしまった。

最悪だ。


ここが勝負だ。へこたれるな。

また今までと同じになってしまうぞ。


ランニング　3ｋｍ
腹筋1　60
腹筋2　60
ダンベル1　60
ダンベル2　60

【記録グラフ】
腹筋(通常)
60回
腹筋(通常)（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
1337kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
塩焼きそば（1人前） 693 kcal
海鮮丼（1人前） 483 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（1人前） 160 kcal
  1337 kcal
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