強くなってるな【たまたま2009さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月04日（木）

強くなってるな
< どうすりゃええねん 　｜　白いシャツ >
今日は学校でいろいろなことがあったけれどもさらりと流すことができた。

徹夜が辛くなってきてる。体力向上しなきゃ。

もっとメニュー増やさないといけないと思った。

縄飛びでも取り入れようかな。

腹筋1　70
腹筋2　60
ダンベル1　60
ダンベル2　60
【記録グラフ】
ジョギング　（分）
25分
ジョギング　（分）（分） のグラフ
 		腹筋(通常)
60回
腹筋(通常)（回） のグラフ
 		ジョギング
3km
ジョギング（km） のグラフ
勉強時間
1時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1401kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
和風きのこスパゲティ（1人前） 466 kcal
栄養ドリンク（1人前） --- kcal
ツナフレーク缶（1人前） 230 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（2人前） 320 kcal
湖池屋 ポテトチップス のり塩 [袋] 70g（1人前） 385 kcal
  1401 kcal
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