yoakeちゃん無理しないでね（＾＾）
ジュリーに会うためには、ちょっと腹がたるんでいても、痛くて会えないよりはましですよ（＾＾；）
もう少し良くなってから頑張ってくださいねp(^^)q

確かに＾＾：
腹がたるんでようが、しみがあろうが、コンサートに行けなくなるよりましでした。
でも運動休むと、再開したときがつらくなりそうでアセる～～～
もうしばらく、辛抱します。

早速来ちゃいました。
よろしくお願いいたします。

いきなり過激に動いては危険です。
腹筋と背筋のバランスが崩れると“ぎっくり”出やすいですので
注意した方が良いですよ。
冷えも大敵！！！冷やさない。原則です。(#^.^#)

ゆるゆる腹筋ゆるゆる背筋がお勧めです。
負荷が掛かるか？掛からないか？の位置で止める。
腰に負担がかかりにくいし、回数やっても疲れませんので。
それじゃ意味なし？（笑）
いいえいいえ。そのくらいからがＢｅｓｔ！！！だと思ってます。
痛い時は、無理しない。これです。

どうぞお大事にして下さいね。(^_-)-☆

ふむふむ、負荷が掛かるか掛からないかくらいですか～
今までのやり方を考え直さなくては…ですね。
今回も全然腰痛もなかったのに、いきなりギクっときて、なんでなったのか
わからないんですよ。
運動は、完全に治ってからにします！

久しぶりにお邪魔します（*^_^*）
腰痛大丈夫ですか？
仕事柄気を付けないと慢性化しますよ・・・。
腰にベルト（腰痛）したりすると少しは安心ですが・・・。
腹筋、背筋を鍛えることも必要ですよね（私も腰痛持ち、腹筋、背筋が弱いです）
痛みのある時は無理をしないでくださいね。
ジュリーに逢えなくなりますよ～

慢性化したくないＴ_Ｔ
仕事柄、人を支えたりすることがあるので、心配です。
今日も、あー今、腰に負担かかってるなぁ…と思うことがありました。
痛くなくなってから、ゆるゆる運動して鍛えま～す。