６日目【ｍｓ68さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月03日（水）

６日目
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【今日のできごと】
9：00　起床。目覚まし前に起き。
便通；○　爽快。生理終わった？か？
昼寝しまくってしまった。12：00～17：00　ぐらい。
【今日の感想】
寝起きに満腹感。ただしここ数日のカロリーはむしろ少なめ。
ごはんとみそしるで腹を満たしたのがよかったのか。

朝のマンゴーで軽くノドがかゆくなる。今までは平気だったのに…
アレルギーチェックをそろそろするべきか。気がかり。

【記録グラフ】
万歩計
733歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1726kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
2時
スターバックスコーヒー チョコレートチャンククッキー（1人前） 275 kcal
9時
マンゴー（1人前） 160 kcal
10時
スターバックスコーヒー バウムクーヘン（1人前） 224 kcal
20時
レアチーズケーキ（1人前） 180 kcal
牛乳（2人前） 276 kcal
パン（1人前） 172 kcal
山崎製パン バターロール [袋] 6個（1人前） 94 kcal
アスパラガス（3人前） 13.2 kcal
マヨネーズ（0.4人前） 37.5 kcal
サバ開き干し（0.5人前） 261 kcal
野菜炒め（1人前） 33.3 kcal
  1726 kcal
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