５日目【ｍｓ68さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月02日（火）

５日目
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【今日のできごと】
9：00　起床　７Ｈ睡眠　小刻みに起きて眠気強し
生理中。アシ２日目（帰り）
便通：○
【今日の感想】
そんなに食べなくてもやたら満腹になるようになった。
間食が減った気がする。いずれ菓子類を処分しようか…

【記録グラフ】
万歩計
1090歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1458kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ヤマザキ メロンパン（0.4人前） 173 kcal
明治 のむヨーグルト　200ml（1人前） 134 kcal
パン（2人前） 343 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
角砂糖（3人前） 34.8 kcal
サブウェイ コーヒークリーム（1人前） 11 kcal
15時
卵（2人前） 130 kcal
ご飯 大（1人前） 151 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
キュウリの漬物（1人前） 8 kcal
QBB とろけるチーズ（1人前） 3.3 kcal
20時
鶏の炒め物（1人前） 185 kcal
アサヒビール バス・ペールエール [ビン] 330ml（1人前） 142 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
  1458 kcal
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