食べたもの【ayano1102さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月04日（木）

食べたもの
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【朝ごはん】
豚肉とキャベツの酢炒め
リンゴジュース
バナナ
ヨーグルト
【昼ごはん】
マンゴーヨーグルトジュース
乾麺の明太子ドレッシングサラダ
ヨーグルト
いわしせんべい

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】
豚肉のハンバーグ
ヨーグルト
オレンジ
オレンジジュース
春雨スープ
【今日の感想】
夜食べ過ぎた…

【記録グラフ】
バイト
5時間
バイト（時間） のグラフ
 		食事の記録
630kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
coop りんごジュース（1人前） 71 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
12時
乾麺の明太子ドレッシングサラダ（1人前） --- kcal
マンゴーヨーグルトジュース（1人前） --- kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
セブンイレブン いわしせんべい（1人前） 75 kcal
15時
キャベツと豚肉の炒め物（1人前） --- kcal
23時
豚肉のハンバーグ（1人前） --- kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
東洋水産 マルちゃん 春雨厨房 中華風しょうゆスープ [カップ] 25g（1人前） 92 kcal
  630 kcal
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