６月4日【やまちゃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月04日（木）

６月4日
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東京出張

【記録グラフ】
万歩計
19058歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1979kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ロッテリア ペッパービーフサンド（1人前） 273 kcal
ロッテリア ナチュラルポテト（1人前） 182 kcal
ロッテリア シュガーパック（2人前） 24 kcal
ロッテリア ミルクパック（1人前） 15 kcal
ロッテリア レギュラーコーヒー 挽きたて（1人前） 7 kcal
14時
ビーフシチュー（1人前） 690 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
19時
グリコ かるじゃが　ペッパーベーコン味（0.5人前） 130 kcal
23時
神座 煮卵もやしラーメン（1人前） 508 kcal
  1979 kcal
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