ずっとダイエット【maya<3さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月04日（木）

ずっとダイエット
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【朝ごはん】
バナナ
【昼ごはん】
ポテトサンドイッチ
ミックスベジタブル
【間食】
チョコレート
アイスクリーム
【晩ごはん】
ごはん
味噌汁
もやし
ビーフ
ポテトパンケーキ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1372kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ポテトサンドイッチ（1人前） 400 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 68.4 kcal
15時
チョコレート（1人前） 167 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
18時
ごはん（1人前） 67.2 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
旭食品 焼肉（1人前） 107 kcal
にんじんサラダ（1人前） 131 kcal
  1372 kcal
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