４日目【nori×2さんの健康管理カラダカラノート】

nori×2さん


1980年生(女性)

４日目

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【記録グラフ】

体脂肪率 48%	ウォーキング 20分	体重 90.6kg
食事の記録 1796kcal

【食事の記録】

2時
湖池屋スティックカラムーチョ極辛ホットチリ味 [袋] 80g（1人前）	426	kcal
8時
サントリーサントリー胡麻麦茶 350ml（1人前）	0	kcal
ピーナッツ（1人前）	59.2	kcal
13時
ファミリーマートパスタサラダ（1人前）	220	kcal
カツオのたたき（1人前）	114	kcal
エリンギ（1人前）	8.9	kcal
なすびの焼き浸し（1人前）	109	kcal
エバラ焼肉のたれ（1人前）	24	kcal
キュウイ（1人前）	53	kcal
卵雑炊（0.5人前）	117	kcal
14時
レタス（1人前）	3.6	kcal
オニオンサラダ（1人前）	30.4	kcal
マヨネーズ（1人前）	93.8	kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前）	62	kcal
15時
ピーナッツ（0.2人前）	11.8	kcal
19時
ユーハ味覚糖おさつどきっ（1人前）	463	kcal
	1796	kcal
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