63.2kg before breakfast【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月04日（木）

63.2kg before breakfast
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63.2kg before breakfast

【記録グラフ】
ウォーキング
110分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2979kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
黒豆（1人前） 64.2 kcal
かりんとう（1人前） 17.6 kcal
9時
明治製菓 パーフェクトプラス（1人前） 187 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
プリマハム からあげ（1人前） 103 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
19時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
ガトーショコラ（1人前） 445 kcal
22時
サラダ（1人前） 25.4 kcal
ヨーグルト無糖（1人前） 155 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 200 kcal
  2979 kcal
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