no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月06日（土）

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【朝ごはん】

・バナナ

【昼ごはん】

・鮭のおにぎり
・わかめ、玉ねぎ、なすのお味噌汁
・玉子焼き
・らっきょう
・しば漬け
・春菊のお浸し
・お煎餅


【間食】

【晩ごはん】

・生春巻き
・砂糖きび



【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
5km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1470kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
バナナ（2人前） 120 kcal
鮭おにぎり（1.5人前） 413 kcal
ワカメ、玉ねぎの味噌汁（1人前） 34 kcal
春菊の辛子和え（1人前） 16.7 kcal
玉子焼き（1人前） 100 kcal
らっきょう（3人前） 35.4 kcal
そら豆（1人前） 104 kcal
19時
塩せんべい（4人前） 194 kcal
生春巻き（1人前） 453 kcal
  1470 kcal
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