7日目 やはり【のぐ山さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>のぐ山さんのトップページ>記録ノートを見る>7日目 やはり
09年06月07日（日）

7日目 やはり
< 6日目 病院 　｜　8日目 うーん >
【朝】
昨日の大食い+飲酒がそのまま素直に数字に直結。
運動できない分、食事をうまく調整しないと。

【昼】
サバの糠味噌炊き、こりゃウマー。ご飯があっとゆう間に一合消えた。（どこにや。。。）
買い物いこ。夜は野菜中心！肝に命じるため、書いとこ。

【夜】
明日からウォーキング再開しよう。ゆっくりとボチボチとな。
様子見て水泳も再開じゃな。
ケガと運動の両立って加減が難しい。

コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE