8日目 うーん【のぐ山さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月08日（月）

8日目 うーん
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【朝】
いったん起きるのが遅くなると、日の出目指して起きるのは容易じゃないな。
帰ってから1時間ぐらい歩こう。
しかし、当たり前だけど、カロリーと体重は直結するな。工夫次第ですな。
久々の7時間半睡眠。

【昼】
睡眠充分だと、やっぱり調子いい。って、、9時半-4時半の睡眠はむずかしいな。
どうヤリクリするか、それが問題ダ。

【夜】
家に帰ってくると、うーんやっぱり、と気が変わってしまう。
小走りもできない状態だし、事故にあった時間帯だし、と。
青信号の横断歩道で事故のあったトラウマは結構なもんやね。
まぁ朝でも同じかもしれないけど、交通量は圧倒的に少ないからな。
早くメシ食ってゆっくり風呂入って、早寝で、4時半起きに戻そう。
家で筋トレちっとするか。水泳も行きたいけど、今週一杯ぐらいはやめとこう。
朝はポジティブ、昼もポジティブ、夜はネガティブやね。でも深夜はポジティブか。

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