余分な肉が【ＲＵＰＩＫＡさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月07日（日）

余分な肉が
< 毎日食べてる 　｜　結構食べた >
体重に変化はあまりないけど
お腹のお肉が少しスッキリした気がする！
まだわき腹に軽く乗ってる何かがあるけど´ｘ｀

後、ごぼう効果か暴食止めたからかわからないけど
顔の肌荒れが改善された気がする♪
テカテカしてない♪♪
これはちょっと嬉しいな～。
やっぱり外食してると肌荒れ酷くて；
胃腸が弱い人はやっぱり自炊が１番ね・ｘ・

【記録グラフ】
朝の体重
54.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
69kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
セブンイレブン 低脂肪ヨーグルト（1人前） 69 kcal
  69 kcal
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