72日目【ココ４４さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月07日（日）

72日目
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明日からまた仕事。
昨日は楽しかったけど、。。恋愛面で発展なし＞＜

個人的なつぶやきでした^-^;

【記録グラフ】
何かの運動
165分
何かの運動（分） のグラフ
 		基礎代謝
1155kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
30.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1701kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
食パン（1.3人前） 223 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア 一本満足バー　チョコ（1人前） 190 kcal
13時
ぶっかけそば（1人前） 290 kcal
きざみねぎ（1人前） 2.8 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
宮坂醸造 あぶらあげ（0.5人前） 18.5 kcal
レンコンのきんぴら（0.3人前） 22.3 kcal
ファミマ ｽﾊﾟｹﾞﾃｨサラダ（0.3人前） 82.8 kcal
プリマハム からあげ（2人前） 206 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
牛スジしょうゆ煮込み（0.3人前） 53.6 kcal
牛肉じゃが（0.5人前） 254 kcal
  1701 kcal
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