63.4kg before breakfast【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月07日（日）

63.4kg before breakfast
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63.4kg before breakfast

【記録グラフ】
ウォーキング
38分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2630kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
目玉焼き（1人前） 92.6 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ゴマ（1人前） 57.8 kcal
黒豆（1人前） 64.2 kcal
12時
COCO'S ハンバーグ＆カキフライ ランチ（1人前） 1048 kcal
ガトーショコラ（1人前） 445 kcal
19時
松岡水産 スモークサーモン（1人前） 72 kcal
サラダ（1人前） 25.4 kcal
干し柿（1人前） 110 kcal
22時
ヨーグルト無糖（1人前） 155 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  2630 kcal
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