63.0kg before breakfast【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月06日（土）

63.0kg before breakfast
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63.0kg before breakfast

【記録グラフ】
ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2023kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
目玉焼き（1人前） 92.6 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ゴマ（1人前） 57.8 kcal
黒豆（1人前） 64.2 kcal
12時
パン（1人前） 172 kcal
カルビー ポテトチップス（0.5人前） 252 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 200 kcal
22時
ネギトロ丼（1人前） 200 kcal
松岡水産 スモークサーモン（1人前） 72 kcal
サラダ（1人前） 25.4 kcal
卵豆腐（1人前） 79 kcal
ヨーグルト無糖（1人前） 155 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
塩せんべい（1人前） 48.5 kcal
㈱キャンドゥ 柿ピー（1人前） 46 kcal
  2023 kcal
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