no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月08日（月）

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【朝ごはん】

・バナナ
・じゃがりこ
・缶コーヒー
・カントリーマアム


【昼ごはん】

・ご飯
・エリンギ、みょがのお味噌汁
・もやし炒め
・ごぼうサラダ
・なめこ
・ピザパン



【間食】

【晩ごはん】

・ご飯
・茄子と長いもの揚げ浸し
・ほうれん草とホタテのニンニク炒め
・キムチ
・酢烏賊



【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1877kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
バナナ（2人前） 120 kcal
Calbee じゃがりこ（0.5人前） 149 kcal
サントリー ボス レインボーマウンテンブレンド [カン] 190ml（1人前） 66.5 kcal
不二家 カントリーマアム　ココア　1枚（3人前） 153 kcal
ご飯 小（1人前） 235 kcal
豆腐の（1人前） 22.1 kcal
もやし炒め（0.5人前） 95 kcal
なめこ（0.2人前） 3 kcal
ごぼうサラダ（0.5人前） 44 kcal
第一屋製パン㈱ ピザパン（1人前） 361 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 235 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 181 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
イカの刺身（1人前） 68 kcal
ほうれん草炒め（1人前） 125 kcal
  1877 kcal
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