no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月08日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2114kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2114kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
ひじき（0.3人前） 14.1 kcal
グラタン（0.5人前） 90.6 kcal
豚（0.7人前） 138 kcal
白身フライ（0.3人前） 104 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
20時
カレードリア（0.6人前） 491 kcal
マーボ春雨（0.1人前） 68.6 kcal
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（0.3人前） 35.4 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.8人前） 297 kcal
日清シスコ チョコフレーク（0.4人前） 191 kcal
  2114 kcal
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