no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月07日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2254kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2255kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
11時
オリジン弁当 チャーハン（1.2人前） 529 kcal
牛肉（0.4人前） 164 kcal
14時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
コーヒーミルク（2人前） 22.8 kcal
砂糖（3人前） 34.6 kcal
16時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
19時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
ぼんち ぼんち揚 95g（0.1人前） 51.7 kcal
まんじゅう（0.4人前） 59.4 kcal
から揚げ（0.5人前） 120 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
20時
江崎グリコ ポッキー（0.7人前） 34.6 kcal
  2255 kcal
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