no title【アマネムさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月10日（水）

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【記録グラフ】
水泳クロール
1250m
水泳クロール（m） のグラフ
 		起床時刻
9
起床時刻（） のグラフ
 		半身浴
15分
半身浴（分） のグラフ
ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
2209kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
ご飯（1人前） 235 kcal
旭松 納豆（1人前） 81 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
13時
サブウェイ フレッシュサンド テリヤキチキン（1人前） 356 kcal
サブウェイ オレンジ100%ジュース M（1人前） 117 kcal
15時
花王 ヘルシア（1人前） 21 kcal
18時
コカ・コーラ ビタミンガード（1人前） 85 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
旭松 納豆（1人前） 81 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
チキンステーキ（2人前） 737 kcal
22時
株式会社小谷穀粉 黒ウーロン茶（1人前） 0.4 kcal
  2209 kcal
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