１５日目【ｍｓ68さんの健康管理カラダカラノート】

ｍｓ68さん


08月02日生(女性) A型埼玉県

１５日目

< １４日目　｜　１６日目 >

【今日のできごと】
9：00　起床
珍しく朝から便通：○
【今日の感想】
まさかの増えた体脂肪。
サイズは落ちた気がするのに、体重変わらず、体脂肪増える。
腿なども少し肉のカタさがとれたので、ここで軽く動けば
ストンと落ちそう。そろそろ歩くか。

【記録グラフ】

万歩計
5705歩
万歩計（歩）のグラフ

食事の記録
995kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

10時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
11時
ネスレキットカット（1人前）	202	kcal
13時
カルビーじゃがりこ（0.7人前）	202	kcal
14時
明治ブルガリアヨーグルト　フルーツミックス低脂肪（1人前）	134	kcal
15時
岩塚製菓せんべい（1人前）	50	kcal
19時
ご飯小（1人前）	151	kcal
味噌汁（2人前）	184	kcal
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
	995	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ