１４日目【ｍｓ68さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ｍｓ68さんのトップページ>記録ノートを見る>１４日目
09年06月11日（木）

１４日目
< １３日目 　｜　１５日目 >
【今日のできごと】
10：30　起床。寝坊した
作業いくつか順調に終了。ややすっきり。
【今日の感想】
旅行前に体重が戻った。
目標体重・体脂肪を設定しなおし。
マラソン的に小さく刻んでいこうと思う。

【記録グラフ】
万歩計
3571歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1478kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
なめたけ（1人前） 8.4 kcal
15時
セブンイレブン 骨なしチキン（1人前） 340 kcal
カルビー じゃがりこ　Speciality PIZZA 58ｇ（0.2人前） 57.6 kcal
18時
うどん（0.3人前） 128 kcal
ニンジン（0.1人前） 13.1 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
赤・黄ピーマン（0.3人前） 11.7 kcal
肉炒め（1人前） 127 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
19時
アイス（1人前） 303 kcal
  1478 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE