１３日目【ｍｓ68さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月10日（水）

１３日目
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【今日のできごと】
9：00　起床
【今日の感想】
体重・体脂肪　共に維持。
やはり夜の食事がネック。
あと、柔軟と徒歩に要注意。

【記録グラフ】
万歩計
534歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1078kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
キュウリの漬物（1人前） 8 kcal
10時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
無印良品 マンゴー（1人前） 50 kcal
16時
森永 チョコチップクッキー（5人前） 255 kcal
18時
ヨーク ニューサンキング（1人前） 250 kcal
ニンジン（1人前） 131 kcal
キュウリ（1人前） 104 kcal
鶏肉炒め（1人前） 220 kcal
  1078 kcal
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