１２日目【ｍｓ68さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月09日（火）

１２日目
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【今日のできごと】
9：00　起床

【今日の感想】
体重ちょっと戻った。ホッ。

【記録グラフ】
万歩計
3615歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1493kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
16時
無印良品 蒟蒻ドリンク　マンゴー（1人前） 50 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
しいたけ（1人前） 16.1 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
きゅうりのつけもの（1人前） 8 kcal
鶏肉（1人前） 356 kcal
ミニトマト（5人前） 29 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
サンマみりん干し（1人前） 123 kcal
アイス（1人前） 303 kcal
  1493 kcal
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