久しぶりに寝てしまいました【ikgmさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月13日（土）

久しぶりに寝てしまいました
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【今日のできごと】 12時間の睡眠

【今日の感想】朝5時に目が覚めたが、今日は休もうと思い、また寝ました。次に目が覚めたら、もうお昼。寝るのも体力が必要で、歳をとるとなかなか寝続けることができないって感じていたが、本当に今日は寝ちゃいました。これも、少しは健康になったってことかな、と思いました。

【記録グラフ】
万歩計
10611歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1680kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ピザトースト（1人前） 339 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
焼酎（1人前） 371 kcal
キンレイ カレー南蛮そば（1.4人前） 666 kcal
ザーサイ（3人前） 3.5 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.7人前） 156 kcal
タコの刺身（0.5人前） 30.4 kcal
えび（1人前） 45.9 kcal
スモークサーモン（1人前） 16.1 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
つけもの（1人前） 2.1 kcal
  1680 kcal
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