わかった【achさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月13日（土）

わかった
< no title 　｜　ぴっかぴか >
Tシャツが似合わなくなった理由が分かった

肩のお肉だー

昔の自分に戻りたいな．

やせます！！

朝：フルーツ
昼：普通
夜：野菜スープ

運動
火・木・（土・日）：40分歩く
週3回ビリーする

やせてみんなを振り向かせる！
やせてiimk行って好きな服かっちゃおう！

Tシャツ美人になっちゃいます
【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
778kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
すもも（3人前） 59.4 kcal
焼きそば（0.5人前） 164 kcal
からあげ（0.1人前） 50.1 kcal
おにぎり（1人前） 189 kcal
森永乳業 サンキスト ゼリー ぶどう [カップ] 100g（2人前） 154 kcal
19時
野菜スープ（1人前） 86.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
すもも（1人前） 19.8 kcal
ニッスイ ちくわ（0.5人前） 20 kcal
  778 kcal
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