63.5kg before breakfast【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月13日（土）

63.5kg before breakfast
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63.5kg before breakfast

【記録グラフ】
ウォーキング
43分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2344kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
目玉焼き（1人前） 92.6 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ゴマ（1人前） 57.8 kcal
黒豆（1人前） 64.2 kcal
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
パン（1人前） 172 kcal
秋田いなふく米菓 揚げおかき（0.7人前） 218 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
ホイコーロー（1人前） 629 kcal
21時
すいか（1人前） 51.8 kcal
ヨーグルト無糖（1人前） 155 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
塩せんべい（1人前） 48.5 kcal
  2344 kcal
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