今日の食事（夜まで更新）【きらら♪さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月14日（日）

今日の食事（夜まで更新）
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【朝ごはん】 キャベツのケチャップソース・レタスとしいたけの炒め物

【昼ごはん】 雑穀米・のり・鶏肉のしょうゆ焼き・シュウマイ・小松菜のおひたし

【間食】食パン＆イチゴジャム

【晩ごはん】メロン

【夜食】

【今日の感想】
朝、昼、しっかり食べたと思います。
野菜たっぷり(^_^)v
運動前に、久しぶりの食パンと手作りのイチゴジャム。
糖質を燃やすぞっ～

★目標までがんばるブログ★
『夢は体脂肪１８％』
http://lemomom.blog21.fc2.com/

【記録グラフ】
体脂肪率
0.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
0.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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