no title【shisodさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月16日（火）

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* walking : none
* excise : none
* calories : 216kcal/6051m/8074steps
* breakfast : 1 fresh salad/1 Chinese-style vermicelli soup/1 miso soup
* morning snacks : none
* lunch : 1 "lite meal" bran sandwich
* afternoon snacks : none
* supper : 1 fresh salad/1 Chinese-style vermicelli soup
* evening snacks : 250cc beer wheat & hop/some soybeans/1 sliced cheese
* weight : 71.0kg


【記録グラフ】
万歩計
8074歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1052kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トップバリュ ライトミール ブランサンド ブルーベリー味4袋入り（1人前） 88 kcal
野菜サラダ（1人前） --- kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
イオン スープ春雨チゲ風（2人前） 178 kcal
サッポロ 麦とホップ500ml（0.5人前） 110 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 59 kcal
西友 素煎り国産大豆（1人前） 527 kcal
  1052 kcal
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