今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月16日（火）

今日の記録
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野菜が足りなかった。
ストレスはためないように・・・。

【記録グラフ】
食事の記録
1499kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
朝　バナナ　納豆　ごはん（1人前） 461 kcal
メグミルク 牛乳（1人前） 76 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 12 kcal
13時
昼　トマト　ほたて　ちくわ　きんぴら　卵焼き　ごはん（1人前） 400 kcal
19時
夜　サラダ（1人前） 20 kcal
親子丼（1人前） 530 kcal
  1499 kcal
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