no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月17日（水）

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【朝ごはん】

・バナナ


【昼ごはん】

・チャーハン
・エノキダケ、わかめ、大根のお味噌汁
・塩鮭
・チョコフレーク


【間食】

・プリングルス


【晩ごはん】

・マトンのクミン炒め
・パプリカ、アスパラのサラダ
・ポンデケージョ



【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
6km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1238kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
バナナ（2人前） 120 kcal
チャーハン（1人前） 458 kcal
わかめの味噌汁（1人前） 22.3 kcal
塩鮭（1人前） 24.9 kcal
日清シスコ チョコフレーク（0.5人前） 120 kcal
20時
プロクター＆ギャンブルジャパン プリングルス（1人前） 100 kcal
ラムのクミン炒め（1人前） 235 kcal
アスパラガス（1人前） 88.3 kcal
パン（0.4人前） 68.6 kcal
  1238 kcal
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