no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月17日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2432kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2429kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
ネスレ キットカット Mini（1人前） 73 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ひじき（0.3人前） 14.1 kcal
チキンカツ（0.4人前） 175 kcal
ウインナ（0.2人前） 12.8 kcal
20時
お好み焼き（1.1人前） 669 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.7人前） 110 kcal
ネスレ キットカット Mini（1人前） 73 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
21時
ケーキ（1.3人前） 268 kcal
  2429 kcal
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